Ein Trainer nur für Dich!

Diese Form bietet den effektivsten und nachhaltigsten Weg zu Deinem sportlichen Ziel.

Im 1:1 Coaching gilt die Aufmerksamkeit des Trainers nur Dir allein und es kann optimal auf Haltungskorrekturen,

individuelle Bedürfnisse und Dein Ziel eingegangen werden.

Angebot

+ Krafttraining Kleingeräte / Maschinen

+ Core Training Rumpfgestaltung

+ Mobility Training

+ Faszientraining

+ Figur Training

+ Gewichtsreduktion

+ Ausdauertraining

+ Funktionelles Training

Dein 3 Säulen Programm!

Große Bauwerke benötigen starke Säulen! Hier findest du eine kleine Übersicht zu dem Aufbau Deines Personal Trainings!

1. Ziele festlegen	2. Loslegen!	3. Erfolg messen
Nach einem unverbindlichen Erstgespräch legen wir los, wenn Du willst!	Die ersten Schritte sind gemacht, jetzt starten wir richtig durch!	In bestimmten Abschnitten sehen wir uns Deinen Fortschritt an!
Nach Deinem ersten Training legen wir zusammen Deine Ziele fest.	Wir trainieren abwechselnd an verschiedenen Muskelgruppen.	Wir erweitern oder setzen neue Ziele.
Passende Ernährungspläne gibt es natürlich auch auf Deinen Wunsch dazu! Du sagst mir, was Du magst und auf was Du lieber verzichten möchtest.	Je nach Trainingsstand steigern wir die Intensität, sowie die Wiederholungssätze. Damit dein Körper immer neuen Reizen ausgesetzt ist, wechseln wir zwischendurch die Übungen.